五色食材，温和调养五脏

五脏滋养贵在日常食补，遵循五色养身原理，选用家常素菜便能循序渐进调理。白色山药、百合润养肺气；红豆、红皮花生安心养气；黑豆、黑米固本益肾；南瓜、小米健脾和胃；各类绿叶青菜疏泄护肝。不用昂贵药材，三餐合理搭配，日积月累便可调和脏腑、充盈气血。