家常素菜

食材：莴笋 1 根、干木耳 1 小把、大

食材：西芹 300g、鲜百合 1 颗、胡

食材：南瓜 500g 食疗小记：香甜软糯

食材：秋葵 200g、莲藕 300g、大

食材：茭白 3 根、大蒜 3 瓣、食用盐

食材：生菜 400g、大蒜 3 瓣、食用