日常脾胃养护小知识

脾胃为一身气血本源，日常饮食遵从清淡素雅原则。多用五谷、鲜蔬、菌菇炖煮，少重油重甜。晨起一碗杂粮米浆，温润开胃；午间搭配时蔬豆腐，易消化不积滞。顺应天地节律调养，脾胃安稳，浑身气机舒展。