四季饮食随节气微调

饮食养生跟随四季气候变化，春日多选芽类青菜疏肝；夏季多用瓜类清热润燥；秋季山药、银耳滋阴润肺；冬日杂粮豆类温补脾肾。不贪生冷、不嗜厚重，顺着时节调整三餐，便是顺应自然的养生之道。