家常小炒素菜（秋季）

食材：芋头 400g、生抽 1 勺（约

食材：小芋头 500g 食疗小记：软糯养

食材：白萝卜 400g、大蒜 3 瓣、盐

食材：马蹄 200g、荷兰豆 250g、

食材：脆藕 350 克、大蒜 4 瓣、盐

食材：铁棍山药 步骤 1.山药外表冲洗干